Подтверждаю всё вышесказанное на своём примере.В конце осени прошлого тоже начали болеть суставы в локтях. К врачу в поликлинику желания нет ходить,погуглив,пришёл к такому же выводу, что описано в статье.Далее начал принимать витаминный комплекс "Multi-I" вместе с "Кальций-магний с витамином D3 "(чередую с "Цитратом кальция и витамина D3")капсулы Omega-3 от бренда Solgar.Также необходимо полностью пересмотреть свою диету,по возможности обогатив их фруктами и полностью или по максимуму исключив сахар,сахаросодержащие продукты(кетчуп,майонез,изделия из теста),так как сам сахар не несёт в себе пользы для организма,а его избыток способен вымывать кальций из костной ткани.Сахар не употребляю с декабря совсем,и по итогу всё это вместе помогло, суставы не болят.Чувствую себя комфортно.
Всё это рассчитано на долгосрочную перспективу,с перерывами между курсами.
Убеждаешься,что здоровье это самое главное.
Гость
3 марта 2023, 15:36
Так никто и не спорит, здоровье - это важно. Но из ваших слов непонятно, для чего вам здоровье и для чего вы живёте? Какую пользу вы приносите стране и обществу?
Так никто и не спорит, здоровье - это важно. Но из ваших слов непонятно, для чего вам здоровье и для чего вы живёте? Какую пользу вы приносите стране и обществу?
Мне казалось, что статья о здоровье,а не о том,зачем кто и как живёт, какую пользу приносит или нет обществу. Про это другие статьи.
Мне казалось, что статья о здоровье,а не о том,зачем кто и как живёт, какую пользу приносит или нет обществу. Про это другие статьи.
На Фарму работаете, фигня эти ваши химические витамины, они
еще и плохо усваиваются, печень трески и жирная рыба, не
зачем подкармливать химическую промышленность😂
Необходимости в бадах никакой нет. Тем более что настоящие витамины и синтетические - ни одно и тоже. Питайтесь свежими овощами и фруктами круглый год (яблоки, бананы, мандарины огурцы, помидоры, ягоды) и не парьтесь. Еще кишечник будет хорошо работать.
Вы не совсем правы.Во-первых качественные БАДы,витаминно-минеральные комплексы имеют сбалансированный состав и удовлетворяют суточную потребность организма в необходимых ему витаминах и минералах.А питание человека как правило несбалансированное,а значит что-то он недополучает, а отсюда и дефицит. Разумеется всё это в совокупности с более менее правильным питанием.Если говорить про витамин D3,то он хоть и синтезируется в коже под действием ультрафиолета,но не имеет накопительного эффекта,а зимой получаем его дефицит,так как солнца нет.К тому же если я не ошибаюсь,то с пищей организм не получит то количество D3,которое ему нужно. На помощь приходят Бады.
Вы не совсем правы.Во-первых качественные БАДы,витаминно-минеральные комплексы имеют сбалансированный состав и удовлетворяют суточную потребность организма в необходимых ему витаминах и минералах.А питание человека как правило несбалансированное,а значит что-то он недополучает, а отсюда и дефицит. Разумеется всё это в совокупности с более менее правильным питанием.Если говорить про витамин D3,то он хоть и синтезируется в коже под действием ультрафиолета,но не имеет накопительного эффекта,а зимой получаем его дефицит,так как солнца нет.К тому же если я не ошибаюсь,то с пищей организм не получит то количество D3,которое ему нужно. На помощь приходят Бады.
Солнца зимой людям не хватает. Факт. Но с витаминами вопрос. Витамины лучше получать из свежих фруктов и овощей. Минеральные вещества - оттуда же.
Да, минеральный состав пилюль сбалансированный, вопрос в том что они там в виде солей. А усвоение веществ из солей почти нулевое. Приведу пример, железо. В водопроводной воде уйма железа (без фильтров никак) но у человека будет дефицит железа, если он не ест мяса и не пьет молока. Потому что железо в мясе и молоке находится в белковых комплексах и легко усваиваевается. Йод подойдет йодированная соль, но лучше морская капуста. Витамин С нужен, он совершенно не терпит нагрева и щелочной среды. Тем не менее избыток его не вреден но и не полезен - при избытке он уходит с мочой. И польза витамина С при простудах - миф.
Гость
3 марта 2023, 15:34
Время надо сделать МСК+2 и тогда люди после работы смогут хоть немного позагорать. Вот вам и витамин Д - ничего покупать и пить химию не надо. А мы спим, когда солнце ночью светит, а возвращаемся с работы вечером - уже темно.
Сетчатку случаем не прожгли ещё от "светящего ночью солнца",не ослепли?Вы там осторожнее с этим, а то мой один знакомый дошутился как-то:забыл один раз шторы задёрнуть,проснулся ночью аккурат в три часа ровно, открыл глаза и всё, баста,тут же слепящее во всю солнце прожгло сетчатку обоих глаз,даже до туалета не дошёл, только с кровати успел встать и глаза открыть. С тех пор инвалид по зрению,слепой,ходит с палочкой.
Сетчатку случаем не прожгли ещё от "светящего ночью солнца",не ослепли?Вы там осторожнее с этим, а то мой один знакомый дошутился как-то:забыл один раз шторы задёрнуть,проснулся ночью аккурат в три часа ровно, открыл глаза и всё, баста,тут же слепящее во всю солнце прожгло сетчатку обоих глаз,даже до туалета не дошёл, только с кровати успел встать и глаза открыть. С тех пор инвалид по зрению,слепой,ходит с палочкой.
Это вы не шутите, а то дошутитесь и шутила отсохнет. Аминь.
Гость
3 марта 2023, 16:36
Чо с вами, печень трески я вот беру, только не в магнитах,
отлично, ну и когда в Сочах, понятно, в черных очках, глаза
можно сжечь за пару часов..
Гость
8 марта 2023, 18:29
Обязательно сдать анализ,он,дорогой,но самостоятельно его принимать нельзя!
Сейчас+23°C
Сейчас в Волгограде
переменная облачность, без осадков
ощущается как +21
0 м/c,
757мм 23%ТЕМА ДНЯ
В Волгограде домофон ударил током двоих детей
18 комментариев к публикации
6 признаков дефицита витамина D в организме и почему последствия этого могут быть серьезными