3 комментария к публикации

Новогодние праздники это , как правило , почти катастрофа для организма большинства россиян. Нарушается все что можно. Ради приятных вкусовых ощущений в несметных количествах потребляется жирная, сладкая, жареная пища. Алкоголь точно превосходит суточные нормы потреблении . Калорийность рациона зашкаливает. Конечно, рацион питания сильно зависит от возраста, пола , но все равно получается много. Сразу о святом, о водке и вине. )) Не все знают , что алкоголь очень калориен. Так например выпитые 100 гр водки составляют одну десятую часть суточной потребность калорий. Оценивая вышеприведенный рацион питания волгоградца можно точно сказать , что он не сбалансирован. Очень не хватает овощей и фруктов которых должно быть около 800 гр в сутки. То есть, долю этих продуктов на до увеличить в 2-3 раза. Чтобы проще узнать как надо питаться надо учиться у природы. За сотни тысяч лет своего развития человек приспособился к тому, что дает ему окружающая природа. Приспособился рот, зубы. желудок кишечник, ферменты обрабатывающие пищу. А в природе много фруктов овощей, то есть грубой пищи, которая и сегодня очень нужна. Грубая пища - отличная профилактика кариеса, хорошая работа кишечника, профилактика лишнего веса. Наш толстый пра прапредок был обречен. Он не мог охотиться и прятаться от хищников . Выживал стройный и красивый гуманоид. )))

интересный подсчет у этого росстата ,чтобы съесть 95 кг хлеба в год ,надо в неделю съедать одному человеку 2кг хлеба ,а это примерно 6 батонов по 350гр

я не ем хлеб 8 лет. ни булки ничего хлебного.