m.v1.ru
—траницы:  1   2   3   4   5   6   7   8  >> последн€€

4 сент€бр€ 2007
 ак можно заставить себ€ не есть? ну или хот€ бы поменьше? есть какой-то реально действенный способ? а то на диете просижу недели 2 а потом оп€ть еще больше наедаю
27 сент€бр€ 2007
Ќина_яковлевна

ой не надо, а! потом лечитьс€ замучаешьс€. шли бы вы со своей рекламой.



Yagoda

так оно пон€тно...а если времени на спорт почти нет...и работа така€, на которой не поешь...вот вечером дома отрываюсь - отсюда вс€ беда
23 окт€бр€ 2007
2  уче комплексов



“огда на работе надо работать больше, от раннего рассвета до позднего заката. ’одить быстрым пешочком, желательно с чем нибудь т€желым в руках. “огда вечером сможешь мечтать только о кровати, а не о еде, да и денег в семейном бюджете прибавитьс€. ƒа - и кефирчик, чтобы совсем ноги не прот€нуть.
—упермодератор
30 окт€бр€ 2007
’удой

так и свихнутьс€ недолго....и руки выт€нутс€...
— уважением, јнна Ўестакова
21 но€бр€ 2007
”тром и вечером об€зательно нужно кушать отруби пшеничные Ћ»“ќ, в дополнение к обычной еде. »х можно с молоком или кефиром размешивать. ќбедать об€зательно нужно! Ѕери с собой на работу полноценную еду и ешь! »ј в 18 часов кефир с отруб€ми, тогда есть поздно вечером не захочетс€. Ќа себе испробовала.
22 но€бр€ 2007
YALTA

а почему об€зательно Ћ»“ќ?

и сколько их можно съесть? а на сколько вы похудели?
29 но€бр€ 2007
ј € не заморачиваюсь по-поводу своей фигуры зачем над собой издеватьс€?
9 €нвар€ 2008
√ода 2 назад у мен€ было побольше силы воли € похудела на 7 кг и удерживала вес 54 кг где то год, а теперь они ко мне вернулись и € не могу( но очень хочу) их снова сбросить. ѕќћќ√»“≈
11 €нвар€ 2008
обращайте внимание на то как вы едите, что €вл€етс€ критерием дл€ еды, люди стройные в первую очередь обращают внимание на то как они будут себ€ чувствовать после еды, и еще от диет или голоданий надо получать удовольствие, а если примен€ть силу воли то снова скатитесь к обжЄрству это закономерно .
15 €нвар€ 2008
’очу вам сказать, что все советы хороши. Ќо есть себе в удовольствие ведь не запретишь?!

≈динственно, что надо сделать, увеличить сжигаемость калорий.  онечно, если на гимнастику не ходил, и никогда не занималс€ спортом, то сложно приучить себ€ делать каждое утро зар€дку. Ќо есть способ - много читать, особенно, научной литературы. „тение очень хорошо сжигает большое количество калорий. ѕоступить куда-нибудь учитьс€, во врем€ сессии организм испытывает некоторый стресс, от этого тоже калории сжигаютс€, и оп€ть же - читаешь, учишь, плучаешь информацию...., то есть задействованы многие функции организма, и чем больше функций работает, тем больше калорий им нужно. ¬от и думайте теперь.
15 €нвар€ 2008
ѕрежде всего ответьте сами себе на вопрос: насколько вам это действительно необходимо? Ёто € о том, что не всегда жестокие диеты себ€ оправдывают. Ќапример, яна „урикова в одном из последних номеров " аравана историй" так рассказала о своем опыте похудани€. ћол, вз€лась за это дело рь€но, так как с детства мечтала о осиной талии, но конституци€ и нерегул€рный режим питани€ не позвол€ли. √олодает она так недели две-три и замечает, что стала нервной, истеричной, и, самое ужасное дл€ телеведущей - ощущает значительное ухудшение пам€ти. »мена участников программы путает, текст посто€нно вылетает из головы. ѕомучилась она помучилась и бросила худеть, после чего все в ее жизни нормализовалось. » теперь говорит, что идти против природы вредно, а фигура, как вы€снилось, не устраивала только ее, муж же ею вполне доволен. “ак вот... ;)
17 €нвар€ 2008
»вушка

€ оооочень много читаю...посто€нно практически. и учусь на втором высшем..не сжигает это каллории...

муж, конечно, говорит, что доволен что € така€, кака€ есть, но пока не родила € меньше была и мен€ саму это напр€гает...

а диеты на самом деле - сплошные нервы...
14 феврал€ 2008
 упите пучЄк сельдере€, китайской капусты и.д. сеичас это везде продаЄтс€ ( т.к. есть кроме вас из всей семьи это вр€д ли кто будет есть - выходит очень экономно) + апельсин + не жирный йогурт, если днЄм то + чайную ложечку мЄда и еште хоть "таз". ј во вс€ких кафе, столовых и т.д даже не смотрите на салаты с майонезом. ј вообще конечно надо двигатьс€, тем более сейчас столько возможностей. ћожно просто сходить на каток. ” мен€ уже двое детей и честно скажу,чем позже начинаешзаниматьс€ собой тем сильнее прийдЄтс€ попотеть , чтобы добитьс€ хоть какогото результата!
14 феврал€ 2008
—амый лучший способ похудеть- это ничего не есть после 18.00. Ќо это трудно делать, если после работы приходитс€ сто€ть у плиты и готовить дл€ всей семьи. я не ужинала и за три мес€ца сбросила 10 кг. ѕопробуйте!
15 феврал€ 2008
как не ужинать если позавтракать не успеваешь, а пообедать элементарно негде?

или это € сама дл€ себ€ отмазки ищу?
—траницы:  1   2   3   4   5   6   7   8  >> последн€€